C’est le Printemps, comment vous sentez-vous ?

Le printemps est la saison des régimes minceur à profusion. Pour vous accompagner en cette saison, voici quelques conseils naturopathiques, pour une hygiène de vie saine et durable.

STOP ! aux graisses Les graisses saturées qu’on retrouve dans les repas, les graisses saturées que l’on trouve viandes, charcuteries, yaourts, fromages sont génératrices de cholestérol et de la cellulite. Privilégiez les « bonnes graisses » d’origine végétale telles que les légumineuses (haricot, pois chiche, pois cassé…)

STOP ! au sel Formidable exhausteur de goût, le sel tel que nous le consommons n’est pas favorable au fonctionnement de notre organisme. Le sel favorise et induit la rétention d’eau; une alimentation trop riche en sel engendre la rétention d’eau dans les tissus. Retrouvez le goût de nouveaux plaisirs avec des épices et des herbes, du cumin, du poivre, de la coriandre, du curcuma, du persil, du gingembre…mais pas que ! d’autres ingrédients peuvent sublimer un plat, des graines, du citron, des oléagineux, des algues…

STOP ! au sucre Une consommation importante de sucre - a un impact négatif sur notre flore intestinale - entraine l’acidité de l’organisme et de ce fait la déminéralisation de l’organisme Consommez des fruits de saison crus et déshydratés et modérément, du sucre naturel, du sirop d’érable, du miel

OUI au mouvement une activité physique régulière aide à prévenir les maladies chroniques, améliore l’attention, la concentration et les fonctionnalités du cerveau, permet la circulation de tous les liquides du corps (sang, lymphe…)

OUI à l’hydratation L’eau contribue à la lubrification des ligaments, des articulations, des muscles. Elle permet à l’organisme de se purifier. Pensez également à consommer des boissons chaudes, thé vert, tisanes

OUI au vert Consommer régulièrement des légumes verts, riches en vitamines, en anti oxydants et en fibres

Pour un bien-être général, il est également important d’aborder la vie de manière positive, en profitant de l’extérieur, du soleil, de votre famille, vos amis….

Un accompagnement personnalisé lors d’une séance permettra de vous accompagner en fonction de vos besoins.